Vikt: 64,1 (-6,9) [åt ca. 1000 kcal igår, -1,1 fabulous!]

Dagen började inget vidare eftersom jag måste ha stängt av alarmet i sömnen. Vaknade kl. 7.28. Messade jobbet direkt att jag kommer samma tid som igår och att jag gärna kommer kl. 8 imorgon. Känner mej så jävla klantig!

Jobbet gick bra i övrigt, där vi löste diverse administrativa problem som dykt upp.

Simmade som vanligt. Ville verkligen inte doppa mej idag, så det var stärkande för karaktären att ändå göra det!

Kom hem och åt knäckebröd och tog sen min promenad. Behövde egentligen bara gå 30 min för att uppnå min aktivitetstid på 70 min, men jag gick 70 minuter ändå och lyssnade på två MrBallens podcast.

Har flyttat fram min fasteperiod från 19.30 till 19.15 eftersom dom på jobbet tar fikat tidigare än 9.30 ibland, så försöker matcha det.

Ska nu lägga upp ett klipp på Filles YouTube-kanal, kolla lite på Youtube, äta kvällsmat kl. 19 och sen lägga mej skittidigt. Är skit rädd för att försova mej imorgon också!

Dagens Lärdom

Ett lol

Test av hjälpmedel mot snarkningen

Ingen förbättring.

Nyårslöfte

Månadens bok Tim: Biografin om Avicii av Måns Mosesson

Jag vet inget om dj:ing och visste inte mer om Avicii än hans namn, ett par låtar samt att han begick självmord. Jag var nyfiken på hans mående och, bisarr som man är, hur han tog livet av sej. Det senare fick jag inget svar på även om jag har full förståelse för att författaren inte vill ge tips till andra i samma situation. Fick lära mej en massa om Electronic dance music-scenen och andra musiker och låtar att kolla upp. Bra skriven bok. Förstod verkligen hur han mådde och kunde känna igen mej i en del från när jag själv mådde som sämst psykiskt. Håller med om att man borde lära sej om psykisk hälsa i skolan! Bra och viktig bok.

Simning (mål 152 ggr i år 2024)

34