Vikt: 75,4 (-7,4)

Meditation: Guidad meditation 10 min (”Mindfulness”-appen)

Promenad: 30 minuter runt vid läkaren

Språk: Walesiska lesson 15

Virkning: Ja, påbörjade en väska

Viktigt ärende: Läkartid och ringt en massa samtal vad gäller mitt problem som hänger över mej

Händelser: Vaknade kl. 11. Åt lunch och begav mej till läkaren. Ny läkare, som vanligt, men hon verkade trevlig och var lätt att prata med. Hon trodde att jag nog skulle få träffa henne nästa gång också och det vore bra såklart. Ringde alla samtal och kommer förhoppningsvis få hjälp att lösa problemet imorgon. Ångesten idag har varit nästintill ohanterbar och är det fortfarande, känns som om jag skulle lösas upp i atomer… Kollat lite på tv och försökt virka lite.

1930-talsfilm: Ingen idag.

Mat

Lunch: Falafel med matvete av Findus. Helt ok, dock 748 kcal.

Middag: Halloumi Hotpot av Felix. God. 550 kcal.

Inspiration