Vaknade av att TK ringde. Vi skulle ses kl. 13 för att hinna till bolaget först.

Jag tog en promenad mot Backaplan kl. 12.

Hon ringde 12.50 och undrade var jag var… Hon hade sagt vilken tid hon skulle vara framme med bussen, men sen tog hon en annan buss. Jag fattade ingenting. Hoppade på vagnen vid Rambergsvallen där jag var då.

Vi var och köpte några öl och satte oss på en bänk så länge. Pratade med en kul snubbe, Peo, som samlade pant i brittisk snuthjälm lol.

Vi tog oss sen till frihamnen och gick och gick. Massa folk, men vi såg ingen fest eller nåt. Vi orkade inte gå mer, gav upp och åkte hem till mej.

Drack några mer öl och lyssnade på Lasse Stefanz.

Hon skulle träffa en kompis på City Kebab och gick efter ett par timmar.

Kul dag, trots att den inte riktigt blev som vi tänkte haha.

Jag är så glad över att jag mår så bra nu!

Jag hade svårt att somna igår för att jag är stressad över allt som pågår. Jag sov typ 5 h, men jag tog mej upp! Och jag hade en bra dag, även om jag var lite seg.

Satte på Women & Crime och traskade till Tribe Piercing, som ligger lite längre än Järntorget.

Köpte två nya kulor till piercingen, 20 kr/st.

Direkt till badet efter. Mina kläder var helt kyliga eftersom jag åkte på en regnskur på väg uppför backen till jobbet (blev helt dyngsur på fem min och det hade givetvis inte torkat i skåpet), så jag var så kall på väg till badet, men fan att jag bangar.

Hade tänkt att jag simmar inte mindre än 750 iaf och sen orkade jag ändå slå det! Snart tillbaka på 1 km. Detta tog 34 min, så jag ligger på ungefär samma tid (inte blivit slöare haha).

Åkte till bolaget och köpte åtta Sofiero.

Jag har inte fått något meddelande från Cael om att vi skulle höras idag, men hon ringde 14.24 eftersom vi inte hördes i måndags.

Vi pratade en kvart om mitt mående, mötena som kommer och vad vi ska ta upp på mötet på praktiken på fredag (mest om hur mycket jag överhuvudtaget kan utöka tiden hos dom, vilket beror mycket på mitt mående bl.a.)

Har borstat och gosat med Fille, tvättat, hängt in tvätten (!), lagat mat och slappat med 48 hrs.

Saknar Rhith, hoppas att han kommer tillbaka snart. Han är nog inte bakis idag också iaf lol (eller…)

Ska träffa TK imorgon. Det är Ö-festen på Ringön. Aldrig varit där och har inga pengar, men är det fint väder så kan det vara trevligt.

Skittrött nu efter veckan, så jag kommer att däcka innan kl. 00.

---

Vikt: 78 1 (-0,4)

Steg: 10.231

Aktiv tid: 129

Ätit kcal: 1007

Förbrända kcal: 2.216

---

Somnade inte förrän 0.30 eftersom polaren kom hit 23.45. Jag sa att han bara kunde stanna i 15 min. Fick kasta ut honom till slut.

Sov en ihophängande sömn i alla fall, så trots att det bara blev 6,5 timme, så kom jag upp ändå.

Hade att göra 9.30 till 14, så det kändes bra. Blodprover, bytte sängkläder, fyllde på i rummen, satte in i pärmar och skriv in enkäter i Excel.

Satte på Women & Crime och tog min promenad efter jobbet. Jag behöver ny kula till läpppiercingen, så promenaden blev lite längre än Järntorget.

Köpte ett 6-pack på Lidl på Kungsgatan och åkte sen hem.

Rhith kom inte hem igår, men det hade jag inte räknat med. Tydligen jättebakis idag, inte förvånad. Bara skönt att rå mej själv, ärligt talat hahaha.

Lagade mat (vegofärs och spaghetti) och tittat på 48 hours-avsnitt hela kvällen, målat naglarna, druckit några folköl och känt mej helt ok.

---

Vikt: 78,4 (åt för mycket igår och allt gick åt skogen…)

Steg: 12.637

Aktiv tid: 115

Kcal ätit: 953

Kcal förbränt: 2019

---

Kom inte iväg till praktiken idag. Sov skitdåligt och försökte sova lite till. Tog mej upp ur sängen kl. 11.

Gjorde mej iordning och gick ut på en promenad för att inte helt tappa rutinerna.

Resten av dagen har jag bara ätit, kollat på Youtube och spelat.

Är rätt seg överlag nu, så jag kommer att lägga mej tidigt.

Inte hört från polaren. Ringde honom men telefonsvarare direkt.

Rhith ska iväg på födelsedagskalas.

---

Vikt: 77,3 (-1,2)

Steg: 9.336

Aktiv tid: 77

Ätit: 1.333

Förbrända kcal: 1.715

---

Praktiken gick bra. Hade glömt att jag hade telefonmöte med kuratorn kl. 11, men det fanns ett rum där jag kunde prata ifred.

Berättade att allt går mycket bra just nu och att det är mycket med möten, förhållandet och flytt bl.a. Hon tycker att jag är duktig. Kul att höra!

Gick en promenad ner till Järntorget och fick in mina steg. Skönt väder.

Hade lägenhetsvisning kl. 14. Det var fem pers här och tittade. Dom såg måttligt intresserade ut. Rhith smet ut under tiden.

Frågade om hur jag ska göra för att få nycklarna till nya lägenheten. Ska ringa kundtjänst och boka en tid.

En polare kom hit med några öl och stannade en stund. Han fick låna 76 kr till ett ciggpaket och ska höra av sej imorgon när pengarna kommer.

---

Vikt: 77,2 (-1,3)

Steg: 12.674

Aktiv tid: 115

Ätit: 980

Förbrända kcal: 2.096

---

Vikt: 77,5 (-1,0)

Idag har jag tagit en paus från aktivitet. Måndagar är min söndag…

Jag har slappat med spel och Youtube. Rhith kom hem på förmiddagen.

Vi har myst en del och pratat mycket om framtiden och ekonomi. Trevlig dag!

Asså lol, så jävla bra!

ChatGPT
Du sade:
Kan jag be dig göra en låt?

ChatGPT sade:
Absolut! 🎶 Vill du att jag hittar på en egen låttext (med rim och känsla), eller vill du att jag gör melodiidéer/ackordföljder också? Och vilken stil tänker du – pop, rock, visa, rap, ballad, något annat?

Du sade:
En rap om min katt Felix. Han är grå och vit, älskar mat, men spyr när han ätit för mycket. Tycker om att placera sig på ens ben och breda ut sig. Mest keliga katten som finns

ChatGPT sade:
Perfekt! Här kommer en raptext om din katt Felix – du kan själv välja takt och beat:

Rap om Felix 🐾🎤

Yeah, ey, kolla här…

Vers 1:
Felix i huset, gråvit stil,
han jagar ingen råtta, han jagar en fil.
Tallriken tom, han vill ha mer mat,
äter som en kung men sen blir det splaaat.

Refräng:
Felix på benen, breder ut sig fett,
världens mest keliga katt du har sett.
Han spinner, han myser, han tar all plats,
Felix är min homie, min gråvita katt.

Vers 2:
Han lägger sig tungt, som en kung på sin tron,
ditt knä är hans soffa, han kallar det “zón”.
Han vill ha kärlek, och kärlek får han,
Felix är bossen, ja katten är sann.

Refräng:
Felix på benen, breder ut sig fett,
världens mest keliga katt du har sett.
Han spinner, han myser, han tar all plats,
Felix är min homie, min gråvita katt.

Outro:
Så nästa gång du ser en katt som vill ha mer,
tänk på Felix – han är kungen här.
Grå och vit, alltid redo för knä,
Felix the king, yeah, respektera det.

Vill du att jag gör en kortare version som är mer skämtsam och lätt att rappa snabbt, eller en längre storytelling-stil med fler detaljer om Felix vardag?

Du sade:
Kortare

ChatGPT sade:
Yes! Här är en kort och punchig version:

Rap om Felix 🎤🐾

Felix min katt, gråvit stil,
äter för mycket, sen blir det spill.
Hoppar på benen, breder ut sig fett,
keligaste katten du nånsin har sett.

Vill du att jag gör den i battle-rap-stil (lite kaxigare) eller mer lekfull/söt?

Du sade:
Battle

ChatGPT sade:
Grymt! Här kommer en battle-rap-version av Felix:

Felix Battle Rap 🎤🐾

Yo, Felix i rummet, kungen på scen,
grå och vit päls, han regerar ditt knän.
Äter som en legend, sen lämnar han spår,
spyr på mattan men ändå vi står.

Ingen katt kan mäta sig, tro mig det’s sant,
keligaste bossen, han tar allt på grant.
Felix the champ, du kan kalla han king,
battle mot min katt? – nah, du förlorar that thing.

Vill du att jag gör ett extra hårt “diss-refräng” också, som du kan upprepa flera gånger i rapen?

Du sade:
Gör det

ChatGPT sade:
Perfekt 🔥 Här får du en hård diss-refräng till Felix-battlen:

Refräng (Diss):
Felix på tronen, du är bara kattmat,
spinn på din plats, för du vet vem som är boss här.
Gråvit kung, han tar över din track,
utmanar du Felix? – du får bara smack!

Vill du att jag bygger ihop den fulla battle-låten med verserna + refrängen i rätt ordning, så du får en färdig raptext?

Du sade:
Ja
ChatGPT sade:
Boom! 🔥 Här får du en färdig Felix Battle Rap med verser + refräng i rätt ordning:

---

🎤 Felix Battle Rap 🐾

Vers 1:
Yo, Felix i rummet, kungen på scen,
grå och vit päls, han regerar ditt knän.
Äter som en legend, sen lämnar han spår,
spyr på mattan men ändå vi står.

Refräng (Diss):
Felix på tronen, du är bara kattmat,
spinn på din plats, för du vet vem som är boss här.
Gråvit kung, han tar över din track,
utmanar du Felix? – du får bara smack!

Vers 2:
Han breder ut sig, tar allt han vill ha,
ditt knä är hans kungarike, fattar du va’?
Kelig men farlig när battlet går igång,
Felix är legenden, kattens egen sång.

Refräng (Diss):
Felix på tronen, du är bara kattmat,
spinn på din plats, för du vet vem som är boss här.
Gråvit kung, han tar över din track,
utmanar du Felix? – du får bara smack!

Outro:
Så respektera katten, han regerar ditt hus,
Felix the ruler, det är kattens ljus.
Ingen kan stoppa, han vinner varje match,
Felix är kungen – mic drop, catch!

Refräng (Diss):
Felix på tronen, du är bara kattmat,
spinn på din plats, för du vet vem som är boss här.
Gråvit kung, han tar över din track,
utmanar du Felix? – du får bara smack!

---

Jag skrattar fan ihjäl mej:

”Felix the ruler, Felix är kungen, utmanar du Felix – du får bara smack”.

Gått upp i vikt från lcå6. Hur? Jag tappar fan sugen.

Jag valde dock att ändå gå en lång promenad till Backaplan. Köpte några öl.

Gick till Whoopsi Daisy och tog en öl i solen. Mysigt.

Åkte hem och tog en sväng förbi Lidl och köpte mat till tre maträtter.

Gick hem och vilade. TK ville att jag skulle komma till SK. Skulle äta först bara.

Så var hon inte där när jag kom… Ringde henne och hon skulle komma tillbaka.

Pratade med snubben som jag strulade med en gång. Tack och lov inget konstigt.

Åkte hem när hon stängde kl. 21. Pratade med några kul äldre snubbar på vagnen lol.

Väl hemma tog jag en öl, kollade på MrBallen och ska sova strax. Tidig lördag innan kl. 00.

I’m getting there! Fasen, helt sanslöst att jag simmade en kilometer på 30 min för bara några år sen. Detta tog 32 min…

Jobb 9.30 – 12. Åkte direkt till badet.

Skulle ha gått en promenad / handlat ingredienser till en ny maträtt, men jag lyckades få till mina 7000 steg ändå och hade Korvstroganoff kvar.

Rhith ville tydligen inte umgås med mej och åkte för att träffa nån polare.

Var på Willys och köpte några folköl.

Kollat på Youtube och gosat med Fille (han har ni 424 prenumeranter på sin kanal!)

Pratade med mamsen och berättade vad som pågår i livet. Hon börjar verkligen bli förvirrad, tappar tråden och hänger inte med. Så fruktansvärt tråkigt. Sa att jag ska försöka komma och hälsa på innan flytten, men efter min födelsedag.

---

Vikt; 77,8 (-0,7)

Steg: 8530

Aktiv tid: 116 min

Ätit: 1326 kcal

Förbränt: 2150 kcal

---

Vikt: 78,0 (-0,5)

Steg 9600, aktiv tid 92 min, förbränt 1758 kcal, ätit 1200 kcal.

Bara praktiken först. Gick tidigare eftersom jag hade fått tid 13.30. Lite väntetid as usual.

Gick fort, men fan vad det klämde åt i höger bröst. Svar inom två veckor.

Gick förbi Lidl och handlade.

Väl hemma lagade jag Korvstroganoff på riktig korv. Blev riktigt bra.

Vikt: 78,1 (-0,4)

Försov mej. Rhith väckte mej 6.40 ”skulle du gå upp kl. 6?” Slängde mej upp ur sängen. Fick i mej lite frukost och sprang iväg.

Vagnen pajade vid Järntorget, typiskt nog, och fick vänta på nästa.

Var ändå bara 22 minuter sen! Snyggt jobbat!

Åkte direkt till badet eftersom jag hade bokat tid och lämnat badkläderna i skåpet.

Fick till 600 idag. Tänkte ”jag orkar ett varv till”, ”jag orkar ett varv till”. Bra!!

Åkte hem och var tvungen att ladda mobilen. Hade en öl kvar. Drack den och slappade lite.

Rhith tog en paus från jobbet och åkte iväg för att hitta på nåt.

Pensionen kom idag! Tjohoo! Jag åkte till Backaplan för mina månadsinköp.

Traskade runt hela Backaplan: apoteket, bolaget, Dollarstore och Rusta. Var helt slut när jag kom hem.

Hade planerat att gå till Lidl och köpa ingredienser till en korv stroganoff, men jag fan pallade inte.

TK messade att hon var i Majorna. Jag meddelade Rhith eftersom han var i flaggorna. Dom träffades och tog några bärs. Trist att jag inte kunde joina, men en annan dag…

Jag skulle vila och se om jag klarade att gå till Lidl, men jag kom ingen mer stans.

Jag kommer att lägga mej alldeles strax och sova gott.

Imorgon praktik 9.30 – ca. 12.15. Har tid för mammografi kl. 13.30.

Helt sanslöst att det händer grejer hela tiden och jag har hållt mej så lugn! Fantastiskt!

Bovärden ringde på också. På tisdag kl. 14 blir det visning av min lägenhet. Bland alla kartonger… Hahaha… Kul.

10.400 steg, aktiv tid 130 min, förbränt 2099 kcal, ätit lite för mycket, 1450 kcal, men jag har rört mej så mycket att magen skrek oavbrutet (inget onyttigt!)

Vikt; 78,4 (-0,1) inte upp iaf haha

12.400 steg, aktiv tid 117 min, kcal förbränt 1773, ätit 900 kcal.

Praktik. Lång promenad till Järntorget.

Skulle ha simmat och släpade med mej badkläderna, men visade sej att det inte fanns nån tid.

Bokade onsdag och fredag och lämnade grejerna i skåpet.

Var vid Liseberg och träffade en polare som var skyldig mej en hundring. Hade inget annat att göra.

Rhith kom hem och bjöd på starköl. Jag ska upp tidigt imorgon, så det blir max tre.

Fille har fått en ny prenumerant på kanalen, 420 st nu!

Asså, jag pallar inte att väga så här mycket!

Vikt: 78,5 (!)

Bantning startar idag. Max 1000 kcal och hålla 7000 steg varje dag plus simning åtminstone två gånger!

8200 steg idag, aktiv tid 75 min, ätit 1043 kcal och förbränt 1957 kcal.

Mötet med FK och AF var kl. 14 och det gick bra. Vi ska ha tre möten så jag vet inte så mycket än. Detta var ett informationsmöte och mycket hänger på vad som händer med jobbet.

Jag kommer att få vara kvar på praktiken iaf!

Under förmiddagen pratade jag med soc som hade beviljat en flyttfirma.

Pratade med dom efter mötet och det är nu bokat!

Satt ute i solen och drack två folköl. Sommaren är nog slut nu, typ, så bäst att utnyttja sista solen.

Känns som en väldigt bra dag! Kommer att sova gott.

Rätt ointressant dag.

Var på Lidl och pantade, köpte några folköl bl.a. Därefter Willys, så att Fille kunde få sin favoritmat.

Rhith kom och lämnade lite saker, men åkte tillbaka igen eftersom dom skulle kolla på nån match.

Jag och Fille har svullat och nu blir det Dire Trip.

Fasen, vilken slö dag. Inte ens varit utanför dörren.

Rhith lånade busskortet över dagen. Jag har ändå inga pengar så jag behövde inte bege mej nånstans.

TK ville att jag skulle komma till Klippan, men det hade jag inte orkat ändå.

Har gjort en ny batch pastasallad och druckit några folköl. Gosat med Fille och kollat på True Crime Central.

Praktiken gick fort idag, massor att göra!

Åkte till badhuset direkt efter. Orkade bara 200 m, fick ont i nacken och ryggen och jag är så förbannat stel. Jag var där i alla fall!

Känner att jag måste simma flera dagar i rad för att få in rutinen.

Köpte några bärs och åkte hem.

Hade tvättstugan kl. 17 och har efter det bara legat i sängen.

Det var typ 27°C idag och helt vindstilla. Jobbigt!

Hade praktik 9.30 – 14.00 idag. Hade inte orkat laga nån mat, så hade en Billys med mej. Var skithungrig redan när jag kom hem.

Var med Rhith på Lidl och handlade. Gjorde pastasallad återigen, men det är det enda som passar när det är så här varmt.

Nu har jag mat till jobbet imorgon också.

Mamsen har ringt typ fyra gånger om alla möjliga konstigheter. Stackarn börjar bli gammal nu.

Är astrött idag. Ska lägga mej nu vid kl. 21. Ska skriva ner hur det går med anställningen imorgon, tänkte jag.

9500 steg idag!

Jag måste smälta det, sen ska jag skriva av mej.

Somnade relativt tidigt, men jävlar vad svårt det var att gå upp. Jätteseg!

Tog mej iväg iaf. Inga deltagare idag, så jag behövde inte byta om. Vi pratade en del och alla hörde sej för hur semestern hade spenderats.

Gjorde dom vanliga grejerna som jag brukar pyssla med, men sen mejlade jag även soc angående flyttfirmorna, som jag har fått offerter från.

Renskrev också frågorna som jag har till jobbet imorgon bara för att få lite klarhet.

Tiden gick väldigt fort. Fick en kram av Enilla när jag skulle gå. Hon är så gullig.

När jag kom hem, åt jag frukost och gick sen och pantade på Lidl.

Var riktigt varmt idag och jag kände mej motiverad att komma ut och röra på mej. Lyssnade på ett avsnitt Svenska Mordhistorier om ett rånmord på Backaplan 2019, som jag helt missat eller glömt bort.

Har gått 10.120 steg idag, 91 aktiva minuter. Starkt jobbat!

Därefter ringde FK. Hon ville bara meddela att det är okej för arbetsförmedlingen att ta över mitt ärende, trots att jag har en anställning. Därmed behöver jag inte stressa att fatta något beslut imorgon.

Är nervös. Druckit några folköl och försökt slappna av.

Nu blir det That Chapter och sen sömn. Mötet är kl. 11, så får gå upp strax innan kl. 9. Lite sovmorgon.

Var på Willys och handlade. Kollat på Dark Case Documenteries. Rhith har jobbat.