Blev lite övertid på jobbet idag. Det var fyra deltagare och jag slutar egentligen kl. 12, men alla imorgon hade avbokat sej, så jag erbjöd att stanna till 13.30 idag och sluta 1,5 timme tidigare imorgon.

Mejlade min kontakt på FK från jobbet i en lugn stund, ifall min ärvda pension från farsan räknas som tjänstepension. Dom frågade efter just tjänstepension när jag ansökte om aktivitetsstöd igår. Hon svarade att hon inte kunde svara på det och gav mej ett telefonnummer att ringa till kundtjänst för att prata med dom som har hand om den typen av ansökningar. Det får bli imorgon, tidigast…

Inte många lediga stunder idag, massor att göra samt var på Sahlgrenska och vände. Var uppe i 7.000 steg utan problem.

Dock fick jag samtidigt försöka ordna med ett problem som dök upp:

Tydligen hade dom slutat att dra autogiro nån gång i somras, vilket jag aldrig fick redan på då (inget brev/mejl).

Fick ett mejl för två månader sedan att jag måste ansöka på nytt om autogiro, vilket jag gjorde direkt.

Fick två räkningar som tydligen inte hade dragits då. Jag betalade dom direkt (via lån av en på jobbet, vilket hon fick tillbaka på måndagen efter).

Trodde saken var ur världen. Fick idag ett mejl att räkningen för juli hade gått till inkasso och mitt badkort var spärrat. Wtaf!

Jag måste kunna simma! Hela mitt psyke hänger på det – i stort sett.

Dom vanliga 138 kr jag betalar per månad var nu 319 kr! Ffs! Tack och lov hade jag ju pengarna som jag fick för busskortet och kunde betala. Men, jäklar, nästa månad blir inte rolig…

Mejlade badet att räkningen var betald och frågade när jag kan simma igen. (badväskan var ju packad, snyft). ”Du kan simma idag, kortet är aktiverat igen”. Tack så jättemycket! Lättnad!!

Åkte och simmade direkt efter jobbet, som planerat, var livrädd att jag inte skulle komma in, men det gick bra. Var dock så jävla utpumpad av allt att jag började känna mej konstig och yr. Livrädd att jag skulle få panikångest, som än gång innan. Tog evigheter att komma tillbaka till badet igen den gången!

Jag tog det säkra före det osäkra och gav upp vid 750 m (33 min).

Väl hemma igen har jag bara suttit i sängen och druckit folköl. Vilken ångest jag har haft idag! Inte känt på länge.

Klockan är 19.30 och jag kommer att lägga mej inom en halvtimme…

Hade inte min bok med mej på vagnen idag och eftersom jag fortfarande bara hade minskat 0,1 kg tills idag, så googlade jag på perimenopause weight gain, lose weight after 50 o.dyl. Har fått lite insikter. Tänkte göra en liten sammanställning imorgon. Idag är jag för tankspridd.

---

Vikt: 75,1 (-2,6)

Steg: 9.800

Kcal ätit: 1.050

Aktiv tid: 129

Kcal förbränt: 1.911

Kom upp som jag skulle idag, men jag var otroligt trött. Har gäspat precis hela dagen.

Trots att jag ändå tog min långa promenad och bara åt 1.050 kcal igår. så hade jag gått upp i vikt. Jag borde gå ner, eller hålla samma vikt, inte gå upp. Hur lite måste jag äta för att gå ner egentligen?!

Jobb två timmar plus lunch som alltid på tisdagar. Magen skrek som fan redan 10.30. Åt havregrynsgröt vid strax innan kl. 8 och brukar stå mej bra på det.

Fyllde i både ansökan till AF och FK (aktivitetsstöd) idag för första gången. Dom frågade om jag har tjänstepension. Jag har ju ingen egen, men den jag har ärvt av farsan (till 2032). Fanns ingenstans att fylla i det, så jag får mejla och fråga imorgon.

Ville inte simma idag, trött, det var kallt och vikten var emot mej, men jag tog mej i kragen och simmade en kilometer!

Tog en 40 minuters promenad direkt efter jag kom hem. Köpte bananer på Lidl.

Svinhungrig när jag kom hem, åt en macka.

Åt middag vid 17-tiden och var då uppe i 1.000 kcal, så jag påbörjade fastan.

Lliw ringde och vi pratade en stund och då lyckades hänga in tvätten efter fyra dagar… La upp en duk på bordet.

Klockan är nu 19.30 och jag är otroligt hungrig! Jag hade tänkt att jag skulle sänka mitt mål till 900 kcal istället för 1000, men det går inte idag iaf.

Brukar ha svårt att somna när jag är så här hungrig. Är fortfarande extremt trött, så jag hoppas att det går bra ändå.

---

Vikt: 75,2 (-2,5)

Steg: 10.200

Aktiv tid: 133

Kcal ätit: 950

Kcal förbränt: 2.429

Kom inte ur sängen förrän efter kl. 13.

Vid 15-tiden tog jag mej ut för att köpa cigg.

Ätit, virkat och kollat på Youtube.

FK ringde. Löst sej med ersättning för resekostnader. Hade fått 560 kr utbetalt idag.

Hade 3.000 steg kvar upp till 7.000 så jag begav mej ut och gick en runda vid 17.

Ska sova nu vid kl. 21.30.

Imorgon blir det simning!

Orkade inte gå upp förrän efter kl. 11. Har varit så seg.

Lyckades laga Frittata. Blev massor av mat! Jättegott!

Tog en dusch, men i övrigt har jag bara legat i sängen med Fille. Virkat och kollat på Youtube.

Brukar äta en hel del ägg och köpte ett

Nu har jag, typ, ”tappat” smaken för ägg. Vill givetvis inte slänga dom, så googlade alternativ.

• Kokta
• Äggröra (mjuka)
• Äggröra (hårda)
• Pocherade
• Bakade
• Ösbara
• Stekta
• Rynkade
• Nedsänkta
• Inlagda (som vaktelägg)
• Omelett
• Quiche
• Frittata
• Sufflé
• Ugnspannkaka
• I kakdeg
• I frukostburrito
• ”Toads-in-a-hole”
• I majonnäs eller hollandaisesås

Hmm, vet inte vad t.ex. ”rynkade”, ”ösbara” eller ”toads-in-a-hole” är (ska googla vidare), men det finns att välja på uppenbarligen!

Jag har alltid haft lite svårt att intressera mej för australiensiska fall (samt en stor del av världen utanför min nordiska ”bubbla”) men… Ni måste fan kolla på den här dokumentären!

Jag väntade på nästa avsnitt! (tre st) och ska precis kolla på tredje nu. Så tragiskt historia, men fascinerande, och frustrerande! Fantastiskt berättat!

Direktlänk (tror jag)

https://youtu.be/hg0GtwJ0ynk?si=3l5-jjfDf-KJ6Mf_

Upp mer ffs!

Vaknade t.o.m. innan klockan ringde idag, trots att jag skulle upp kl. 6… Sanslöst!

Hade fullt upp på jobbet, som vanligt, så tiden gick fort.

Tog min vanliga (om det inte regnar/inte ska simma) promenad till Järntorget.

Väldigt hungrig idag också, men jag har fan hållit mej från hetsätning hur jävla besviken jag än är. Dom bjöd på choklad på jobbet (finns ofta gotteri från olika länder), men jag tog inget!

Istort sett bara legat hemma och kollat på Youtube, sen jag kom hem.

Fick svar från soc att dom inte hjälper till med flyttstädningen. Helt sjukt att dom vill att jag ska få mer skulder hos KFM!

---

Vikt: 75,6 (-2,1)

Steg: 10.567

Aktiv tid: 100

Kcal ätit: 1.050

Kcal förbränt: 1.644

---

Började först kl. 12.30 idag, men jag sov så länge kunde. Gick upp strax efter 10 så jag skulle hinna duscha.

Det skulle vara två deltagare på eftermiddagen, det var därför jag bytte tid, men en avbokade och den andra dök inte upp.

Jag hade ändå pappersarbete att göra, men det är inte lika roligt…

Tog en långpromenad till Järntorget efter jobbet och lyssnade på senaste MrBallen.

Var riktigt irriterad över vikten idag! Så fort jag inte simmar, så går jag upp i vikt (+0,5 kg från igår, så det är inte lite heller!) Skit!

---

Vikt: 75,5 (-2,2)

Steg: 12.077

Aktiv tid: 105

Kcal ätit: 1.050

Kcal förbränt: 2.252

---

Vaknade för sent för att hinna till badhuset idag, men jag var inte riktigt på humör för det idag ändå.

Hade gått upp i vikt igen, bara för att jag inte rörde på mej igår. Hur jävla lite får jag äta om jag bara vill ligga hemma utan att gå upp?!

Satt bara i sängen och slappade fram till kl. 15 då jag och Cael skulle ses på torget.

Vi promenerade en sväng (4.000 steg). Kommer att sakna henne. Lovade att jag ska höra av mej då och då om hur det går för mej.

Fick en avstämning på papper att kolla igenom om det stämmer.

Gick sen till Willys och köpte några folköl.

Rhith kom förbi en sväng.

Har spenderat kvällen med att kolla på en jäkla massa avsnitt av Snapped…

Varit så jävla hungrig hela dagen. Irriterande.

Imorgon jobb 12.30 – 14.30, så det blir sovmorgon och jag behöver inte ta med mej nån lunch.

---

Vikt: 75,0 (-2,7)

Steg: 6.607

Aktiv tid: 56

Kcal ätit: 1.050

Kcal förbränt: 1.833

---

Försov mej, skulle ju simma idag. Motionsbanorna försvinner kl. 12 lördag och söndag, så det var kört.

Kände inte för att göra nåt annat direkt. Messade lite med TK.

Fick till slut lite energi och skruvade ihop köksbordet. Känns som att det tog flera timmar, men tog nog en halvtimme.

Letade sen efter gardinstångshängen och lyckades till slut få upp en gardin i sovrummet.

Hade köpt ingredienser till spaghetti och vegofärs…trodde jag. Började laga mat vid åttatiden.

Öh, inga krossade tomater… Google.

Jupp, ingen panik, har mjölk hemma! Ser gott ut, bara smakat ett bett.

Nu har jag mat för mer än hela månaden. Fem olika rätter. Kommer nog vara skittrött på dom sen, men fan, annat är viktigare.

Skulle ha simmat idag eftersom jag inte kan simma nästa vecka (mer än imorgon) – höstlov ffs. Sov dock för länge, hörde inte ens alarmet. Imorgon kan jag simma fram till kl. 13, så det måste jag! Resten av veckan…bläää…😄

I övrigt har skruvat ihop ett bord, satt upp en gardinstång och varit på Willys. Inga 7.000 steg, men jag har gjort saker! Tumme upp för det haha.

Nu blir det mer Youtube och några folköl.

---

Ovanstående rekommenderas. Aldrig sett Fille så engagerad i nåt på en skärm! Försökte röra med tassen ett par gånger. Sötnos!

Det är fan inte ofta jag verkligen shoppar, men idag så. Med shopping menar jag då kläder och övriga varor som inte ingår i veckans ”matlista”.

Somnade typ kl. 4… Full. Tog mej ändå upp till kl. 11. Starkt jobbat!

Fick en positiv kick av att nu visade vågen mindre!

Käkade frukost och slappade en stund. Hade bestämt att jag skulle shoppa på Emmaus idag, samt även ta Dollarstore och stora Willys.

Kom iväg strax innan kl. 15.

Träffade en nära granne och pratade en stund på torget.

Vagnen.

Träffade Cadwyn på vagnen till Backaplan. Inte sett honom på länge så frågade om dom hade flyttat. Nej. Samma vovve, men Traktor gick bort för ett år sen (kissen). Frågade om han hört nåt från exet, men nix. Sa att jag saknar hans fruga och bad henne ringa mej.

Dollarstore.

Träffade förra grannen med polare (Lliws släktingar) utanför Rusta. Pratade en liten stund.

Asså fatta allt detta med social fobi. Jag fattar inte hur i helvete jag ens klarade att SHOPPA KLÄDER efter det!

Snacka om psykisk utmaning idag! Jag måste säga att jag är fan stolt över mej själv! Jävlar, det händer typ aldrig…

Det var en utmattande dag, men hade fan kul. Försökte se det som en mindfulness-övning när jag kollade på kläder och det funkade (det är verkligen inte min grej, jobbig omgivning och tycker inte det är roligt).

Hade bestämt mej för att fr.o.m. nu blir det bara klänningar för mej (tänk Homer i momo).

Haha, nääää, gör inte det ffs! Jag känner mej bara trött på mina kjolar.. och mina byxor kommer jag inte i på långa vägar.. och jag tycker om klänningar. Jag skulle aldrig få för mej att prova byxor. Bara att prova kläder överhuvudtaget är en plåga!

Lyckades faktiskt hitta fyra klänningar. 115 kr/st. Inte pengar jag egentligen har, men jag får fan unna mej! Det ordnar sej (som min far alltid sa).

Tog tre timmar, 11.000 steg och 1.000 kr, men var nöjd när jag kom hem.

Har nu invigt diskmaskinen (köpte diskmedel) och har ätit chorizo.

Fick tag på morsan idag och vi pratade lite. Sa till henne att nu ska jag bara supa resten av helgen efter alla möten och skit som jag har tvingats stå ut med. Hon bara skrattade och höll med om att jag förtjänade det (”hur kom du hem med så många öl”? haha, hon har ingen koll på att dramaten finns… (hon fyller 83 i år)

Nu bärs och 48 hours.

---

Vikt: 74,6 (3,1)

Steg: 11.330

Aktiv tid: 114

Kcal ätit: 1.000

Kcal förbränt: 1.891

---

https://vm.tiktok.com/ZNdcFgyDq/

Kul kattvideo…

Dagen började skit. Jag hade fan gått upp i vikt efter all ansträngning igår. Hur i helvete?!

Hade sovit bra iaf…

Jag känner att jag har ändrat inställning (lite), för nu vill jag röra mej mer för jag vill inte ge upp! Jag vill inte ge upp. Jag kommer inte att kämpa hårdare, men iaf fortsätta i samma takt. Packade badkläderna trots bakslaget.

Jag reagerar inte med hetsätning, är väl det jag vill komma fram till.

Jobbet gick jättebra. Kom till och med själv på att jag kan flytta min tid på tisdag för att bättre passa när dom har deltagarna.

Kl. 13 kom alla: AF, FK och Cael och Ennilla på jobbet (dom andra hade fullt upp). Mötet tog strax över en timme. Vi ville först höra deras information och sedan få koll med våra egna frågor. Cael hjälpte verkligen till att framhäva det som jag oroar mej för och formulera bra frågor! Ennilla gav mej en massa push i och med uppmuntran om hur långt som jag har kommit sen jag först kom dit hösten 2022.

Kontentan är att egentligen blir enda skillnaden framöver att jag behöver göra två rapporteringar, en till FK och en till AF, men annars fortsätter vi på samma sätt som jag och Cael. Så jävla skönt! Dom kommer att lyssna på mej och vad jag klarar!!

Så tråkigt att inte kunna fortsätta kämpa ihop med Cael. Vi ska ha ett avrundande möte på måndag.

Lättnad efter!

Åkte och simmade och kände mej uppe i varv, men bättre efter. En kilometer, of course!

Var på bolaget och köpte några öl och sen Lidl för att utnyttja deras rabatt på ölkorv lol.

Tvättstugan kl. 19 i ett jävla regn. Fick också för mej att under torkperioden gå till Willys och köpa en glödlampa (eftersom vardagsrummet är ett mörker) och blev helt dyngsur.

Har nu torkat, kollar Youtube och har spelat mina spel för dagen. Rätt trött nu. Druckit fyra Norrland och det blir nog bara en till och sen sömn.

Tänkte ta en sväng till Backaplan imorgon, så jag vill inte sova bort hela dagen.

---

Vikt: 75,4 (2,3) +0,3 från igår

Steg: 14.772

Aktiv tid: 177

Kcal ätit: 1.000

Kcal förbränt: 2.623

---

Ingen speciellt intressant dag. Fick bara veta, via mejl, att soc inte hjälper mej med den pådyvlade flyttstädningsräkningen. Frågade om jag bara ska låta det gå till inkasso då. Får se vad jag får för svar. Jag kan ju inte göra mycket annat, tyvärr.

Praktik till kl. 14 och sen direkt till badet.

Därefter apoteket. Det brukar vara enorm väntetid här vid torget, men jag var nästa nummer. Kors i taket!

Var hemma vid 16.

Laddade mobilen och spelade Monopoly Go. Sen tog jag tag i matlagning av maträtt nr. 2 (korvpasta), som jag hade planerat. Blev massvis. Ska strax lägga det i lådor och frysa in. Älskar att ha en riktig frys!

Riktigt jäkla pigg idag, men ska försöka att sova innan kl. 23. Imorgon kommer AF och FK plus Cael till jobbet för överlämning av mitt ärende. Har massa frågor, så jag vill vara utsövd. Dock kommer jag/vi att låta dom börja med information om hur dom jobbar och så ställer vi våra frågor sen.

Tycker att hela grejen är jobbig, det här med nya grejer (oavsett vad det handlar om) är verkligen inte min grej. Fast jag har förtroende för att detta kommer att bli bra. Vill bara komma in i den invanda lunken igen (där jag vet vad som krävs av mej och när, utan överraskningar).

Lliw ringde. Han har tre månader exakt kvar tills han kommer hem. Han lät som han mådde bra. Fortfarande inte fått sin medicin dock.

---

Vikt: 75,1 (-2,6)

Steg: 9.176

Aktiv tid: 131

Kcal ätit: 950

Kcal förbränt: 2.662

---

Somnade typ 19.30 igår, så utsövd var jag, men fan så svårt att ta mej ur sängen!

Käkade min frukost och gjorde mej iordning. Gick sen och slängde soporna och skulle hinna lagom till vagnen. Var tvungen att köpa nytt busskort idag, men när jag öppnade väskan, så kom jag på att mobilen låg kvar på hatthyllan hemma…suck… Bara att traska hem igen.

Hann med nästa vagn ändå, så jag var knappt tio minuter sen.

Jobbet gick bra, bytte sängkläder och sorterade papper.

Tack och lov var det uppehåll efter jobbet, så jag promenerade till Järntorget.

Åkte hem och lämnade min matlåda och hämtade dramaten. Eller, ja, jag oljade in dramaten först för den lät ju som fan sist! Sedan gick jag till Lidl.

Handlade frukost och mat till tre måltider. Tog sen itu med att diska och hänga upp tvätten (skulle jag ha gjort i fredags…) och lagade sedan potatisgratäng. Kollade på That Chapter och diverse annat på Youtube samtidigt.

Efter det har jag bara gått igenom min ‘reservhylla” där jag alltid har extra tandkräm, tandborstar, handtvål, schampoo, balsam, rakhyvlar mm, för att kolla om den behövdes fyllas på med något den här månaden. Det såg ut att räcka.

Har dessutom ett 32-pack toapapper som jag inte har öppnat än, tvättmedel och ett extra sköljmedel, så hemmet är komplett vad gäller hushållsvaror, för tillfället.

Efter matlagningen, blev det att virka framför Youtube.

Är relativt pigg ändå, men jag kommer att lägga mej strax efter kl. 21 förmodligen.

---

Vikt: 75,2 (-2,5)

Steg: 15.888

Aktiv tid: 141

Kcal ätit: 1.060

Kcal förbränt: 2.052

---

Mår inte helt ok psykiskt. Jag vet inte hur jag ska ta mej ur den här svackan?

Kollat på 48 hours hela dagen typ. Mötte iofs Concro en snabbis och var och köpte cigg.

Jag är också irriterad på vikten.

Vaknade tidigt, men Fille ville sova under täcket en stund så jag låg kvar till 10.30.

Har inte orkat göra nåt idag. Kollat på Youtube bara.

Det är som att min hjärna inte har vaknat idag. Har ingen koll på nät. Tror att jag antingen lägger mej tidigt eller annars snart och bara sover bort resten av dagen.