Vaknade lättare idag kl. 6 än igår. Bra det.

Hade fullt upp två deltagare och bara två kollegor, som hade hand om varsin, så jag såg inte så mycket av nån idag. Inte ens på lunch. Allt gick bra i alla fall.

Var och simmade. Asså, den kylan när man kommer in i omklädningsrummet efter bassängen är brutal! Jag flyger direkt in i duschen och drar upp värmen på max!

Efter badhuset åkte jag hem. Tänkte först käka nåt, men jag hade typ 1.000 steg kvar och jag behövde några grejer på Lidl, så jag gick iväg direkt.

Var nära på att köpa folköl, men jag klarade det! Bara druckit te under kvällen.

Skulle egentligen ha lagat mat, men eftersom jag fryser hela tiden och hellre sitter nedbäddad, så gör jag ett nytt försök imorgon.

Nu blir det att fortsätta på min cowl och sätta på Youtube.

Det var längesen jag kollade på Evil lives here, kanske ska ta nåt avsnitt.

---

Vikt: 73,6 (-4,6)

Steg: 11.775

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 159

Kcal förbränt: 2.393

Kändes inte som att jag hade sovit nånting när klockan ringde kl. 7.30. Jobbigt när dagen börjar så.

Mina två timmar på jobbet gick bra. Ingen deltagare. Testade att kalibrera själv. Gick väl sådär… Bara att öva.

Simning direkt efter jobbet. Kändes väldigt trögt idag, men jag klarade av kilometern till slut.

Åkte hem och åt en macka. Tänkte sen bege mej till Rusta. Tog en promenad till Eketrägatan, så att jag kom upp över 7.000 steg.

Köpte fem garnnystan, det bruna garnet (99,50 kr). Nu har jag till hela halsduken.

FK ringde och jag fick svar på mina frågor angående julledigheten.

Fastnade i två av mina spel: Coin Master och Coin Tales. Jag fick bara mer och mer tärningar, så jag kunde inte sluta haha. Inte blivit så mycket virkning, som jag hade planerat.

---

Vikt: 74,0

Steg: 11.274

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 146

Kcal förbränt: 2.393

Vaknade vid 12-tiden.

TK messade att hon skulle till Backaplan, så jag tänkte att jag tar min promenad dit, så kanske vi kan ses en snabbis.

Väl där så messar hon att hon bara hämtade ut sitt pass och åkte hem igen.

Jag tänkte att jag belönar mej själv med några öl och går en bit hemåt igen.

Var hemma kl. 15.30 och jag var skitfrusen! Pallade inte tvättstugan kl. 16.

Tog en dusch, fryser fortförande.

Hade tänkt laga mat idag också, men jag vill bara sitta här nedbäddad nu.

Åt omelettrullen som jag gjorde igår. Skitgod, men lite för invecklad och dyr för att ha på mitt matschema.

Fortsatte virka på min cowl i brunt (tror att det heter tubhalsduk på svenska, btw).

Inte hört av Rhith, så han har antagligen fortfarande ingen telefon.

---

Vikt: 73,1 (-4,6)

Steg: 10.009

Kcal ätit: 800

Aktiv tid: 89

Kcal förbränt: 1.662

Rhith kom igår. Mysig kväll, trots 90-sängen haha…

Bjöd på mina öl och vi hade trevligt.

Vi vaknade kl. 12… Vi var uppe rätt sent iofs, men det är verkligen inte optimal sängsituation, så bra att vi lyckades sova så länge.

Han åkte till sin far för att fixa mobilen vid 14-tiden.

Frågade om han vill följa med på julföreställningen på fredag. Han är på, men jag beställer inga biljetter förrän han har sin mobil. Förhoppningsvis finns det biljetter kvar på typ onsdag. Vi får se.

Började dagen med en kopp kaffe och jag fick väga mej på en annan plats (toa upptagen). Hade då gått upp 1,3 kg, så jag valde att bortse från det och låtsats som ”wrong time, wrong place” typ.

Hade ju bestämt att besöka en kyrkogård på söndagar, så när Rhith gick till vagnen följde jag med och traskade sen till Lundby Gamla Kyrkogård.

Har varit där flera gånger med Lliw. Han har gråtit ”pappa..” och vi har druckit öl på en bänk.

Nu gick jag verkligen igenom kyrkogården. Kyrkogårdar är så fridfulla och avslappnande.

Tog en massa foton och la upp på Insta och TikTok. Det får bli min sömdagsrutin.

Nästa vecka blir det Lundby nya Kyrkogård.

---

Vikt: 72,7 (vägrar acceptera 74,0!)

Steg: 10.369

Kcal ätit: 900

Aktiv tid: 97

Kcal förbränt: 1.854

Tänkte börja besöka en i morgon och sen försöka att beta av dom.

Angereds gamla kyrkogård
Angereds nya kyrkogård
Askims norra kyrkogård
Askims södra kyrkogård
Backa gamla kyrkogård
Backa nya kyrkogård
Bergums kyrkogård
Billdals kyrkogård
Billdals muslimska begravningsplats
Björlanda kyrkogård
Bräcke kyrkogård (askgravlund)
Brännö kyrkogård
Djurgårdskyrkogården
Donsö kyrkogård
Fridhems kyrkogård
Fridhems muslimska begravningsplats
Gunnareds kyrkogård
Kvibergs kyrkogård
Kvibergs muslimska begravningsplats
Lundby gamla kyrkogård
Lundby nya kyrkogård
Mariebergs kyrkogård
Nya Varvets kyrkogård
Rödbo kyrkogård
Stampens kyrkogård
Styrsö kyrkogård
Säve kyrkogård
Torslanda kyrkogård
Tuve kyrkogård
Tåns kyrkogård
Vrångö gamla kyrkogård
Vrångö nya kyrkogård
Västra Frölunda kyrkogård
Västra kyrkogården
Örgryte gamla kyrkogård
Örgryte nya kyrkogård
Östra kyrkogården


Det finns ytterligare fyra gamla begavningsplatser som sköts av begravningssamfälligheten men som inte längre används:

Nylöse hospitalkyrkogård

Sankt Jörgens hospitalkyrkogård

Vedbacka ödekyrkogård

Örgryte kolerakyrkogård

Vaknade inte förrän kl. 13! Jäkla Alimemazin! Jag hade planerat att sova ut, men vakna typ 10, senast 11…

Ja, ja, det är helg, who cares haha.

Vikten överraskade mej glatt. Jag har nu gått ner 5,0 kg sen jag började med den periodiska fastan 18 september (på ca. två månader alltså).

Min plan för dagen gick fortfarande att genomföra, så inga problem.

Började dagen med en kopp kaffe och därefter den sista wrap:en, som jag fick av TK. God, men mycket kalorier…!

Satte sedan på mej hörlurarna och ett dubbelavsnitt av Svenska Brott på Spotify och begav mej ut.

Tack och lov uppehåll och mycket varmare än på några dagar. Tror att det var 6°C.

Promenerade hela vägen till Backaplan.

Tänkte att jag påbörjar en ny rutin att gå förbi Björk&Frihet nån dag efter att jag har fått pengar och kollar om jag hittar nån klänning som passar.

Hittade tre stycken, men köpte två. Av någon anledning kostade en 65 kr och den andra 85 kr… Alltså inte 115 kr/st som sist, trots att jag tog dom från samma ”klänningstång”.

Två svarta klänningar blev det.

Kollade lite på skor och en vinterjacka, men kände att jag klarar mej på det jag har (om inte soc ger mej ett bidrag för jackan, vilket jag har sökt för).

Därefter gick jag till Dollarstore för att inhandla dom få saker som jag ville ha till hemmet och mej själv.

Åkte sen hem. Trött i fötterna nu.

Hemma igen drack jag upp en öl, som jag hade sparat från igår och sen tog jag dramaten och gick till Lidl.

Hade planerat fyra måltider, så jag köpte allt till dom. Asbra tid att handla på Lidl, btw (lördag runt kl. 18 i detta fall). Knappt några människor alls och en före i kön.

Några saker fanns inte på Lidl: fryst spenat, fryst dill, lös-te, bikarbonat, salladslök, glödlampor och batterier. Så, trots att Willys här är dyra, så gick jag förbi där och köpte det som saknades bara för att ha inköpen avklarade.

Vill inte räkna ut hur mycket som jag har gjort mej med pengamässigt sen jag fick pengarna i torsdags… Äsch. Jag fick shoppa till det och har fått en massa nyttiga, välbehövda saker. Och jag är inte pank. Det blir bara mindre till mat, cigg och öl lol.

Hade tvättstugan kl. 19. Var hemma kl. 19.05. Jag tänkte att jag sätter mej och vilar en stund innan jag tar itu med tvätten. Men. Jag orkade fan inte. Fötterna värker. Jag bokade om till imorgon.

Har nu bara suttit i sängen och druckit öl och kollat på Youtube. Dekadens deluxe.

Fick arslet ur sängen efter att ha vilat fossingarna och lagade lite quornfärs. Mitt i natten haha.

---

Vikt: 72,7 (-5,0)

Steg: 16.760

Kcal ätit: 400

Aktiv tid: 145

Kcal förbränt: 1.791

Jobb 9.30 – 14.

Vaknade innan klockan igen, typ kl. 7 när jag skulle upp en halvtimme senare.

Kände mej ändå utsövd, så jag lyssnade lite på senaste Malevolent Mischief, men gick ändå upp 7.20.

Fixade macka, drickyoghurt, banan, lunch och badkläderna och satt sen och drack kaffe och lyssnade på radion fram till 8.30.

Glömde bort att äta på vagnen, men tog 10an så jag fick gå en bit och drack då yoghurten på vägen, typ 9.20.

Enilla och ”nyast anställda tjejen”  (har inget namn på henne än lol) satt och fikade när jag kom, så jag hämtade min banan och joinade dom.

Enilla organiserar en julföreställning i kyrkan varje år sedan många år tillbaka och jag blev inbjuden. Fick en länk. Bara 40 spänn så jag har råd, men gå själv? Det är 1.000 platser…!

Ringde TK men hon är barnvakt både den här och nästa helg, tråkigt nog.

Rhiths mobil funkar uppenbarligen fortfarande inte, så vem vet när jag hör från honom…

Simmade. Inte riktigt lika kallt i bassängen idag.

Åkte hem och åt middag och drog sen till Backaplan:

Apoteket, bolaget, Rusta och Dollarstore, sen hem 1.000 kr fattigare. Nyttiga, välbehövda saker (nja, kanske inte ölen då haha).

Bra dag!

---

Vikt: 73,5 (-4,2) varför upp?

Steg: 13.609

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 169

Kcal förbränt: 2.419

I alla fall ner i vikt till det jag vägde i förrgår!

Har ju bara kjolar och klänningar som passar nu, så jag fick sätta på mej både thermoleggings och tights för att inte frysa.

Hade fullt upp på jobbet, vilket alltid är lika roligt. Var utomhus i scrubs för att lämna kartonger (brrr!) och tog en sväng till Sahlgrenska med proverna.

För att kunna simma fick jag försöka tänka att det spelar ingen roll hur frusen jag är nu, det viktiga är hur jag känner när jag kommer in på badhuset.

Var världens längsta broöppning, så jag var inte hemma förrän efter kl. 16. Det innebar att om jag åt min middag då, så kan jag inte äta frukost kl. 7.30 eftersom det inte har gått 16 timmar då.

Gick in på Willys och köpte en banan och en drickyoghurt. Jag får äta det som frukost kl. 9.07 imorgon. Blir på vagnen, därför behövde jag något lättätet, som inte luktar. Får se om jag tar med en macka också, att äta i omklädningsrummet.

Är inte så trött idag, som igår, tack och lov.

Fick pengar idag, så jag har betalat dom räkningar jag hade (flyttstädningen och elen) och planerat vad jag behöver handla under månaden (recept, mat och annat).

Har spelat lite, druckit massvis av te och kollat på Youtube, as usual.

Felix kanal har nu 503 prenumeranter!

---

Vikt: 73,3 (-4,4)

Steg: 11.194

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 156

Kcal förbränt: 2.388

Uppe kl. 6 och vägde mej, upp 0,5 kg. Ffs!

Bara två kollegor på jobbet idag (en ledig, en sjuk), så jag fick massor att göra. Jobbade t.o.m över 20 min bara för att hjälpa till.

Soc hade mejlat att hon måste flytta tiden till 13.30, men när jag väl gick ut i trappen för att hålla utkik, ringde hon och sa att det inte går några vagnar.

Första dagen det är snö i år, så jag är inte överraskad…

Vi bokade om till måndag 1 december kl. 13.30.

Jag tog en trekilometers promenad i brist på annat.

Skulle träffa Concro kl. 17, men han ringde strax innan kl. 16, så jag begav mej iväg då.

Kallt som fan idag och kröp ner under täckena när jag kom hem. Satte på te. Trött.

Så plötsligt öppnades dörren och Rhith var hemma! Glad!

---

Vikt: 73,8 (-3,9)

Steg: 14.767

Kcal ätit: 1.050

Aktiv tid: 140

Kcal förbränt: 2.075

Jag vaknade innan klockan idag, men jag kände mej inte utsövd. Jobbigt.

Tack och lov hade jag bara gått upp 0,2 kg från igår, trots semlan.

Kände inte alls för att simma idag, och ännu mindre så, när jag kom utanför dörren. Fasen, vad kallt!

Var en massa strul med spårvagnen så jag blev en kvart sen.

Bara två timmars jobb idag och sen simning.

Tog en kortare promenad efter att ha varit hemma och lämnat badväskan.

Hade tvättstugan kl. 16 och har suttit nedbäddad sen 18.15 och druckit en massa te.

Är seg idag, så jag lägger mej nog strax.

---

Vikt: 73,3 (4,4)

Steg: 10.925

Kcal ätit: 1050

Aktiv tid: 147

Kcal förbränt: 2.465

Jag var helt orkeslös när jag vaknade.

Jag var tvungen att ha mat, trots att jag skulle fasta tre dagar. Åt tre mackor och mådde mycket bättre sen.

Hade tid hos kuratorn, men messade om vi kunde ta det på telefon istället.

Det var ok och hon ringde kl. 11. Hon tycker att det går så bra för mej nu att jag inte behöver samtalskontakt längre. Fan vad jobbigt! Hon är en livlina!

Hon ska vara med på SIP-mötet i december och jag frågade om vi kan fortsätta att ha boostande samtal. Det var ok.

Skulle ha simmat, men jag var så jävla frusen! Sov en stund.

Lliw ringde och han har äntligen fått sin medicin!

TK messade att hon åker med Skägget hit och kommer förbi en sväng för att kolla på lägenheten.

Hon kom vid typ kl. 14 och hade med sej semlor. Jag böd på kaffe.

Hon hade en massa saker med sej till mej: mat, te, kuddar, tallrikar, strumpor, t-shirt. Hon är guld värd! (en julklapp också, som jag sparar)

Följde med henne ut när hon gick efter nån timme, för att panta, så jag kom utanför dörren en snabbis idag iaf.

Gott med semla, men 600 kcal, så det och mackorna blev långt över mitt mål idag. Suck.

Hade ändå gått ner till 73,1 kg idag, så 74,7 till 73,1 (1,6) kg på två dagars ölfasta.

Idag har jag ätit 1400 kcal, så jag har säkert gjort allt ogjort till imorgon…

Nu virka på en mössa och kolla 48 hours.

Jag är nåt enormt trött, både psykiskt och fysiskt. Jag vet inte varför jag mår så här idag.

Imorgon blir det fan simning!

Det var verkligen inte så här jag skulle avsluta fastan. Skit också!

Fastat i 50 timmar nu. Fryser som fan och har ingen ork.

Vaknade strax innan kl. 10. Gick upp, drack kaffe och åkte till badet.

Mycket folk som vanligt på helger. Jag var helt stel i hela kroppen och tänkte att den vaknar till när jag väl kommit i vattnet.

Orkade tyvärr bara 525 m, men jag var ändå trött på allt folk (och dom var säkert trötta på mej och att jag var i vägen varenda varv…)

Ska simma igen imorgon efter kuratorn.

Kom hem och vilade benen och tog mej sen ut på min promenad.

Lite kyligt ute, men efter att jag kom hem har det tagit fem timmar innan jag har fått upp lite värme igen. Måste bero på fastan.

Skulle egentligen ha tvättat kl. 19, men jag var så frusen att jag var tvungen att boka om.

Kollat en massa Who the ą&#$ did I marry och Behind Mansion Walls  på Youtube och drucken några öl.

Jag vill tugga på något! Men jag ska klara att fasta imorgon också!

---

Vikt: 73,5 (-4,2)

Steg: 10.971

Kcal ätit: 0

Aktiv tid: 109

Kcal förbränt: 2.020

Fastan påbörjades kl. 17.20 igår. Det har nu gått 25 timmar…

Sov så länge jag kunde. Vaknade typ kl. 11 och började dagen med en kopp kaffe.

Vid 12 begav jag mej ut på en promenad. Det var härligt väder, fast kallt (2° C tror jag).

Tog en sväng runt Svarte Mosse. Det blev 1 timme 27 min och 6.68 km. Benen var riktigt sega när jag kom hem.

Gick in på Willys och köpte en liter mineralvatten att ha till styrketräningen (och att dricka under fastan).

Skulle träffa Concro kl. 16, men han ringde vid tre och undrade om vi kunde ses tidigare. Jag satt bara och väntade så jag gav mej iväg då.

Tog en öl när jag kom hem och har spenderat kvällen med mobilspel och Youtube och försökt att inte tänka på mat.

Asså, egentligen är jag inte extremt hungrig, jag vill bara ha nåt att tugga på och det är väl jobbigt! Röker mycket mer!

Kommer att bli tidigt i säng för att få tiden att gå haha (om det nu går att sova med den här knorrande magen).

Flyttade om lite i sovrummet i förberedelse för hur jag skulle ha det med en större säng. Känns ok.

Tänkte att jag skulle testa dom första styrketräningsövningarna innan dagen är slut.

Update: gjorde del I av styrketräningen och det tog en kvart, typ. Känns mest i axlarna just nu. Ska göra del II imorgon. (typ 60 kcal förbränt)

---

Vikt: 74,1 (-3,6)

Steg: 13.675

Kcal ätit: 0

Aktiv tid: 133

Kcal förbränt: 1.975

Givetvis vaknade jag två gånger för att jag var tvungen att gå på toa. Sista gången var kl. 7 när det var en halvtimme kvar tills klockan skulle ringa.

Gav upp och låg och scrollade lite några minuter tills jag kände mej vaken och gick sen upp.

Givetvis hade jag gått upp upp dom 0,3 kg som jag gick ner igår. Precis som jag sa.

Hade fått pengarna från mamsen via systra och meddelade henne detta. Fy fan, sån jävla lättnad att bli av med detta så det inte går till inkasso! Jag är så jävla tacksam!

På jobbet hade den enda deltagaren sjukskrivit sej så det blev en seg dag. Satt med dom vid 9.30-kaffet när jag kom och pysslade sedan med alla vanliga pappers- och datorsysslor.

Hade frågat Larwres om styrketräningsövningar, så vi pratade en stund om det och hon skrev ned och messade mej ett gäng som går igenom hela kroppen. Guld värt! Kanon! Ska prova dom i helgen.

Hon har semester en vecka nu, men får återkoppla med henne sen.

Vi mätte mej också med impedansvågen. Alla mina mått håller sej inom referensramarna, men jag vill ha bättre! Hon tyckte att jag skulle kolla igen om ett halvår. Vägde exakt ett kilo mer med scrubs än naken hemma.

Jag är nu 176 cm! Jag har varit 175 så länge som jag minns. Fel i passet nu då haha.

Ringde hyresvärden om räkningen och fastighetsvärden skulle ringa tillbaka. Satte på ljudet.

Hade lite långtråkigt efter lunch, så jag gjorde lite wordarttext att markera våra skåp med. Har varit tråkig handskriven text tills nu bara.

Vid 13.40 hade jag slut på uppgifter, men hittade en ”giftigt avfall”-behållare att gå ned med. Efter det sa jag att jag avlägsnar mej. Det var ok.

Skulle simma efter jobbet, men eftersom jag väntade på samtalet så ville jag vara nära telefonen åtminstone till kl. 16 när dom stänger.

Fick hoppa simningen.

Tänkte att jag åker och köper några bärs och så kan jag simma efter kl. 16.

Såg efter bolaget att det finns inga motionsbanor efter kl. 16 på fredagar. Suck.

Åkte hem och lämnade ölen och tog en promenad för att gottgöra lite motion.

När jag kom hem åt jag middag och det blir den sista fasta födan fram till tisdag morgon (om jag klarar det).

Jag vet att det är kaffe, te och vatten som gäller och inget som innehåller kalorier (med andra ord öl), men jag kör en egen ”matlös” fasta där jag får dricka alkohol.

Hahaha.

Jag vet, helt idiotiskt.

Detta blir dekadensens helg…

Ska träffa Concro imorgon en snabbis kl. 16. Kanske kan få till en promenad i samma veva.

Bokade om tvättstugan eftersom jag trodde att jag kunde simma den tiden, så jag fick boka om till söndag kväll.

Är jag inte helt väck så ska jag försöka simma innan kl. 12 på söndag.

Nu blir det öl, Youtube och virkning. En kväll i min smak.

---

Vikt: 74,7 (-3,0)

Steg: 15.483

Kcal ätit: 850

Aktiv tid: 144

Kcal förbränt: 1.975

Ner 0,3 kg från igår, alltid nåt. Fast med min konstiga kropp, så har jag väl gått upp 0,4 till imorgon…

Kände mej utsövd när jag vaknade imorse, trots att jag var uppe två (!) gånger och pissade, sista gången en halvtimme innan klockan skulle ringa… Suck, att vara så här gammal.

Tur att jag var utvilad när jag kom till jobbet. Av någon anledning hade en deltagare tagit fel dag och kom idag istället, så det var tre deltagare på morgonen, istället för två. Det blev lite småkrångligt med plats och vem skulle göra vad och när.

Jag tog plats på labbet och lämnade det nästan inte alls förrän vid lunch, som blev en halvtimme försenad.

Efter lunch lugnade det ner sej betydligt med bara en deltagare. Jag fixade skrivarens papperstrassel och var och lämnade kartonger som skickas tillbaka.

Gick tio i två (vi glömde ta upp på mötet att proverna ska tas så fort som möjligt om jag ska ta med dom till Sahlgrenska när jag går, måste gå senast 13.40 om jag ska hinna till jag slutar kl. 14), men jag gick och bytte om och tog med mej proverna ändå. Var klar till 14.15, men det är lugnt. Jag skulle ändå bara åka och simma.

Det gick jävligt tungt att komma upp i 1 km idag. Förra torsdagen gav jag upp vid 750 m, men idag kämpade jag på. Det brukar ta ~40 min, idag tog det 47 min…

Huvudsaken är att jag klarade det!

Blev ingen promenad idag. Det var ännu ruskigare väder idag och verkade inte avta. Jag hade dock lyckats gå mer än 7.000 steg innan jag var hemma, så det gjorde inget.

Var helt kall och blöt när jag kom hem. Fan att jag inte har nåt badkar! Buhu…

Efter att ha ätit messade jag syrran att jag var hemma och hon kunde ringa när hon hade tid. Hon ringde nån halvtimme senare och vi pratade i 40 min. Hon hade verkligen lyckats hjälpa mej! Min mors gode man hade fört över pengarna till min syrra och hon kunde sen inte swisha mej från det kontot utan behövde mitt kontonummer.

Hon fixade allt medan vi pratade, men eftersom vi inte har samma bank så kommer inte pengarna direkt. Tänkte ringa Bostadsbolaget imorgon och tala om att pengarna är strax på väg, så dom vet.

Messade Rhith att pengarna han är skyldig inte har dykt upp. Han skulle kolla upp det innan HV-matchen.

Spelade lite och kollade på Youtube och sen ringde TK. Det var ett tag sen! Vi pratade nån halvtimme.

Nu är klockan 20.20 och jag är helt slut. Jag ska kolla på senaste This is Monsters och sen blir det sömn!

---

Vikt: 74,4 (-3,3)

Steg: 9.095

Kcal ätit: 975

Aktiv tid: 132

Kcal förbränt: 2.343

Hade gått ner 0,3 kg i alla fall, så dagen började bra.

Tråkigt regn och ruskväder ute, så jag tänkte att någon promenad blir det inte idag, men badkläderna packade jag.

På jobbet fick jag order om att alltid byta om även om vi inte har deltagare p.g.a att jag röker. Fan, sånt är så jävla jobbigt att höra. Dock är det ju mitt val, så bara att bita i det sura äpplet.

Hade fått i uppdrag att ta reda på vad man gör med förbrukade elektroder eftersom det fanns ett gäng sådana. Hittade på nätet att dom skulle sorteras som elektronik. Frågade om det fanns sortering av elektronik på första våningen där dom har en massa annat som ska sorteras/slängas. Det skulle dom ha, så jag gick dit och letade. Hittade inget, frågade en städerska. Det verkade antingen vara bland kontorselektronik (datorer, mobiltelefoner o.dyl), lysrör eller batterier. Gick upp och frågade och det slutade med att jag la dom bland datorer och sånt. Det var ett uppdrag väl slutfört, om jag får säja det själv lol.

Dom hade sitt vanliga veckomöte idag. Jag brukar inte vara med på det, men just idag var det ju en seg dag, så jag satt med. Dom pratade lite runt att dom måste ringa in fler deltagare. Efter lite fram och tillbaka och prat om att dom kanske behöver anställa nån att bara ringa. Då sa jag ”ni har ju mej också, jag mår ju mycket bättre nu”. Jag kan inte avgöra vad deras direkta reaktion var mer än att dom är glada att jag är så på alerten och vill göra mer. Får se vart det barkar.

Dom tog även upp om att det är ofta deltagare vill ha sina blidprovssvar hemskickade och att det är lite extra meck med det. Jag föreslog att dom kan lägga det till mej också; ”säg bara vilken deltagare det är, så fixar jag adress, kuvert och kopian och skickar det. Det lät som att dom var med på att jag kan göra det.

Häromdagen blev jag också instruerad i hur man kalibrerar en av maskinerna, så att jag skulle kunna hjälpa till med det om dom andra får fullt upp.

Det går framåt. Hoppas jag.

Fick aktivitetsstödet beviljat idag. Det blir för 15 dagar den här gången (4260 kr, alltså 284 kr/dag). Utbetalning är den 26e varje månad, så det blir nästa månad som jag redovisar det för soc. Det kan inte bli mycket försörjningsstöd som betalas ut då… Får se hur det blir.

Fick även mejl från soc och vi bokade in hembesöket nästa onsdag kl. 13.

Simningen gick bra. Det är nästan tillbaka till den där känslan som jag hade förut, att jag verkligen vill simma. Känns skitbra!

Kom hem och åt två knäckebröd (börjar bli en vana haha).

Regnet hade i stort sett slutat, så jag satte på Svenska Brott på Spotify och gick ut en promenad.

Hade en massa reklam och tidningar som jag ville lämna för återvinning. Jag tänkte att jag går promenaden och timar hur lång tid det tar hemifrån och till båda återvinningsstationerna. Det tog sju minuter till den ena och fem minuter till den andra, men den är i uppförsbacke, så det är hugget som stucket.

Har gått 5 km idag också.

Har mest spelat mobilspel och fortsatt lyssna på Svenska Brott.

Skönt att jag inte är så trött på onsdagar längre. Känner mej dock seg, men det är i och för sej efter att jag har haft fullt upp från kl. 6 till 15.30. Tycker att jag förtjänar att bara stirra på Youtube och virka nu fram till läggdags.

---

Vikt: 74,8 (-2,9)

Steg: 14.833

Kcal ätit: 930

Aktiv tid: 175

Kcal förbränt: 2.395

Dagen började med att jag hade gått upp till 75,1 kg igen. Suck. VARFÖR HÄNDER INGET?!

Packade badkläderna och gick till jobbet, modstulet.

Bara jobb två timmar på tisdagar så det gick fort.

Fick mess från syrran att mamsen förmodligen hjälper till med lite av städräkningen i alla fall. Får reda på mer imorgon.

Simmade. Kom hem och åt två knäckebröd och begav mej sen ut på långpromenad. Gick 5 km idag också (strax över en timme).

Har inte gjort mycket mer idag. Jävligt hungrig hela tiden, men jag står emot.

Nu lite Youtube och virkning.

---

Vikt: 75,1 (2,6)

Steg: 14.731

Kcal ätit: 1.000

Aktiv tid: 176

Kcal förbränt: 2.441