Kände inte alls för att simma idag, kyligt väder, leden (eller vad det är)/sträckningen i låret började värka igen när jag gick upp (gick över av promenaden igår), men jag packade grejerna och åkte till praktiken.

Torsdagar är en fyratimmarsdag. Hade massor att göra hela dagen, så tiden flög iväg. Tog proverna med mej till Sahlgrenska när jag gick, så gick lite tidigare än 14.

Badhuset direkt utan tvekan. Bara tre pers i bassängen. Perfekt.

Var osäker på om jag skulle orka en km, men det gick med lite vilja!

Ingen folköl idag btw. Så hoppas på någon skillnad åt rätt håll på vågen imorgon (var i alla fall -0,2 kg tills idag.

Fick mejl från Seren Las och det verkar som att det hela kommer att vara överstökat snart.

Fick mejl från Arbetsförmedlingen med en massa instruktioner om det jag ska redovisa till AF och FK i början av varje månad, med start i november. Ska skriva ut det på jobbet imorgon. Känns väldigt rörigt just nu.

Nån ringde på dörren vid 17-tiden. Jag vågade inte öppna. Varför vet jag inte. Ligger kvar sen barndomen när morsan inte hade betalt tv-licensen och vi skulle vara knäpptysta. Hjärtat åker upp i halsgropen när jag inte förväntar mej att nån ska komma.

För exakt tre år sedan flyttade Felix in till mej. Jag vet inte hans riktiga födelsedag. Han fick gott våtfoder, en massa kattgodis och gos idag.

---

Vikt: 76,8 (-0,9)

Steg: 8.500

Kcal ätit: 1.000

Kcal förbränt: 2.322

---