Ok, lösning på tillfällig förstoppning kommer här.

Linfrön, chiafrön och/eller psylliumfrön bör alla ha hemma (de är gott i filen och hjälper maggen hålla sej i trim). Har du inte det, tough shit.

Ta 6 teskedar av en (alt. två av dom, eller alla tre), blanda i ca 2 dl vatten, yoghurt eller fil. Konsumera. Drick gärna något extra glas vatten före och efter. Detta är för att fröna ska få tillräckligt med vätska att svälla i (fröna behöver inte tuggas). Utan vätska kan du istället göra förstoppningen värre. Fröna kommer nu svälla och detta hjälper till att få igång tarmarna (googla ”bulkmedel”).

Tar en stund innan det verkar, från en till tre timmar, men det verkar!

Du kommer vilja prutta, gör det, men var försiktig, det lurar mer därbak…

Lycka till!